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  • 给孩子们的营养补给你会选择牛奶还是羊奶?
  • 大白菜5大好处排进抗癌明星队
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  • 大白菜全年均产,11月至翌年5月为盛产期。我们常将它与豆腐、肉类等食物一起食用,不但不会抢味,还可增加营养价值,且纤维较高丽菜细
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  • 5种神奇的天然止痛药
  • 如果你有牙痛、背痛或其他类型的疼痛,你的第一反应可能是吃药。许多人依赖药物治疗,但是药物会带来副作用,药物相互作用以及习惯性使
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  • 解析维生素C保养皮肤功效
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  • 维生素C是美容界的明星圣品,不管是内服外用似乎都打着美白抗老的名号,因为它可是让我们能拥有青春水嫩脸庞的大功臣!
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  • 天然绿花椰菜营养素
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  • 现代医学鼻祖希波克拉底曾说:「每个人身体里面都有一位医生。」我们平日可以尽量摄取能促进免疫细胞活化、提升各种免疫细胞功能的食物
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  • 洋葱能抗癌、清血管,常吃洋葱可以提高免疫力
  • 吃咖喱防失智又促进血液循环!
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  • 中医师说,吃咖喱可以提升免疫力。主要是因为咖喱中的辛香料!你可以抱持着想提升免疫力的心情尝试下,当然也可以单纯因为想吃咖喱而吃
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  • 想要伤口快愈合,就补充这6种营养素
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  • 日常难免多少会受伤,有些小伤口不需特别处理也能好得很快,但是如果是因为手术开刀或是意外造成比较大的伤口,在伤口照顾上就要多费点
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  • 9中常见健康症状对应缺少的维生素及补充食物
  • 身体的每个器官都有个最爱吃的食物,你吃对了吗?
  • 吃肉桂5个好处
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  • 肉桂是世界上最古老的香料之一,曾在许多不同文化里引起风潮。人们对肉桂的味道感受一向两极,有些避之唯恐不及,有些则如痴如醉。
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  • 推荐5种女生必喝的花草茶
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  • 花草力量大!花草茶不仅香气宜人,还具有各种保健功效,加上能让身心放松,进而舒缓压力,常被女生当作平日保养的饮品。
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  • 喝红茶还有除口臭这些好处
  • 皮肤过敏、红肿热痒⋯应该这样吃才会改善
  • 大蒜是抗癌金字塔最顶端食物
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  • 睡眠对于成长中的青少年至关重要,是影响发育、脑力的关键,但如果小小年纪就出现睡眠障碍,除了心理上的问题
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  • 豆腐不只能减肥,想护肝、降血压、降胆固醇也别错过它
  • 高蛋白低热量,藜麦的5大营养价值
  • 补钙、减肥要选这款豆腐
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  • 现在越来越多的人崇尚养生,吃健康素的比例也越来越高,而「豆制品」是素食者常见且重要的优质蛋白质来源,但豆制品五花八门,光豆腐就
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  • 吃香蕉减肥犯3个错误反而会胖
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  • 多吃水果有益健康,而生活中常见的水果「香蕉」,更常是人们减肥计划中的重要选择,但也有人对香蕉有意见
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  • 清明节有哪些习俗
  • 香蕉5大惊人好处
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  • 香蕉可说是很常见又常吃的水果,吃香蕉也非常方便,且在医师、营养师的眼中,香蕉其实有很棒的健康功效!
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  • 胆固醇过高是大家所熟知的身体健康问题,可能会导致动脉硬化、心肌梗塞等严重疾病。而胆固醇虽是大家所熟悉的名词
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  • 防三高还防癌,小黄瓜的神奇好处
  • 葡萄是可食用防晒乳
  • 皮肤癌是可以预防的疾病!这种癌症最常见的原因是过度暴露于紫外线下,因此,我们需要通过物理以及化学防晒来避免身体累积太多的伤害。
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  • 吃错纤维反而造成便秘!
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  • 不论健康或是瘦身,膳食纤维都是必要的营养素,根据健康饮食指南建议,成人每天至少要摄取20~30克。
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  • 糖的3大误解!
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  • 许多家长为了取代含糖饮料,亲自榨果汁或在水中加入蜂蜜,减少孩子摄取过多的精致糖,却同时产生误解。
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  • 幼儿奶粉怎么选?
  • 爸爸妈妈都知道母乳对自己的宝贝是最好的,却不一定会有足够的乳汁分泌量,常常需要靠「配方奶」来补足。
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  • 多吃「油性鱼」预防糖尿病
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  • 每到草莓产季,不少人都喜欢来一盒鲜采草莓,甚至全家人一起到产地现场摘采,既好吃又好玩。
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  • 醋蛋让钙质吸收量高1.2倍?
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  • 许多蔬果皮含有的植物化学物质较果肉丰富,但果皮的纤维较硬,且有可能残留农药或其他成分,所以并不是所有的蔬果皮都适合生食。
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  • 热水泡茶抗氧化物「多酚」都没了!
  • 补钙6招小技巧让钙质补到骨头中
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  • 吃太咸不只是会高血压,还可能让骨质流失、造成骨质疏松!即使补充再多钙质,如果吃太咸,身体会将过多的钠跟钙一起排出体外,等于吃得
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  • 全球已有多达三分之一的成年人患有高血压,高血压是心血管疾病和过早死亡的危险因子之一,但也是人们可以靠着饮食自行控制的一项指标。
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  • 果汁经常被大家认为是一个十分健康的饮品,尤其是和奶茶、可乐等饮料比起来,更是显得健康异常,而纯榨取的果汁更是容易获得人们的青睐
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  • 青春期胖最危险
  • 据世卫组织近期公布的2020最新全球癌症数据,大肠癌已成为全球第三大癌症,且患者年龄正逐渐年轻化。
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