- 这些再不忌口早晚肝肾撑不住
- 爱吃零食不只让人变胖，它给肝脏造成的负担也不可小觑，尤其是本身有A肝、B肝等感染，长期零食不忌口更可能造成肝硬化等风险。
- 关注：23
- 满满花青素还能补钙铁
- 艳紫色、拥有大瓣叶片的植物有个美丽的名字─紫苏，相传，中国古代神医华陀看见河边水獭吞下鱼后痛苦万分，直到啃食一丛紫苏后即获缓解
- 关注：28
- 抗性淀粉对肠道健康的强大功效
- 抗性淀粉(resistant starch)又称抗酶解淀粉，难消化淀粉，在小肠中不能被酶解，但在人的肠胃道结肠中可以与挥发性脂肪酸起发酵反应。
- 关注：34
- 巴西莓的7大健康益处
- 巴西莓原产于中美洲和南美洲，亚马逊地区的土著居民已经使用了几个世纪。
- 关注：34
- 螺旋藻对健康的好处
- 螺旋藻被誉为能促进身体和大脑健康的超级食物。主要生长在亚热带气候的海洋和盐湖中。
- 关注：29
- 秋季特产柚子、柿子你吃了吗？
- 文旦和柿子是秋季盛产的水果。文旦是中秋节必备的应景水果，虽然好吃但性凉，不能因为吃了排便顺畅就一下吃很多，寒凉体质的人一定要格
- 关注：25
- 绿茶「加料」比单喝更瘦
- 你也无茶不欢吗？众多茶饮中，绿茶滋味清香甘醇而备受喜爱，近年来也有多项研究显示，每天饮用绿茶对于糖尿病
- 关注：24
- 椰子糖：健康的替代品？
- 让健康饮食变得有趣和愉快的秘诀是了解食材。保持健康并不意味着要避免所有你最喜欢的食物——只是简单地转换到美味健康的替代品！
- 关注：38
- 5个突出的大头菜的功效与作用
- 芥菜又叫大头菜，是一种圆圆的块茎状蔬菜，属于十字花科：与花椰菜、卷心菜、抱子甘蓝、花椰菜和羽衣甘蓝同科。
- 关注：24
- 吃出疲劳的4大坏习惯
- 早上怎样都醒不来，白天总是昏沉，晚饭还没吃就想睡觉。是年纪渐渐大了？还是天气冷热造成的影响？
- 关注：27
- 吃香蕉的25个有力理由
- 在发现许多健康益处以及将其添加到饮食中的原因之后，您再也不会以这种相同的方式看不起香蕉。
- 关注：30
- 促进头发生长的最佳维生素
- 头发的外观在人们的外表和自我认知中起着重要的作用，因此当你正在经历脱发时是一件很苦恼的事情，尤其是当你似乎无能为力时。
- 关注：31
- 香菜的五大健康功效与作用
- 香菜最古老的最用就是调味，夏天的凉菜总会撒一把香菜末，增色又调味；即将出锅的菜品扔进几根香菜，不仅是为了摆盘好看
- 关注：30
- 锌含量最高的14种食物
- 锌是人体必需的微量矿物质，可与人体内一百多种酶的反应中起作用，这就是为什么食用含锌量高的食物如此重要的原因。
- 关注：32
- 每天应该服用多少胶原蛋白？
- 胶原蛋白是人体主要的蛋白质之一。它由氨基酸链组成，是皮肤、肌腱、肌肉、韧带、血管等结缔组织的重要组成部分。
- 关注：33
- 豆浆修复脑细胞、保护脑血管！
- 豆浆含有的大豆卵磷脂能为大脑神经细胞提供充足的养料，使脑神经之间的资讯传递速度加快，从而提高大脑活力，消除大脑疲劳，使思绪敏捷
- 关注：28
- 营养师推荐3种零食
- 睡前两小时内，尽量避免吃东西，尤其是胃食道逆流的朋友，更要注意，否则肠胃不适影响睡眠外，也伤身！
- 关注：39
- 3个饮食抗老
- 导致皮肤衰老的有内源性因素，如自由基和程序性衰老；也有外源性的因素，其中最主要的是日光中的紫外线。
- 关注：28
- 香蕉番茄汁帮你双效稳血压
- 现代社会步调快、工作压力大，长期下来心理压力也对健康带来慢性的危害，例如高血压就会持续伤害血管
- 关注：32
- 25种富含维生素K的食物
- 绿叶蔬菜和西兰花和卷心菜等蔬菜中都富含维生素K，这是一种重要的营养素，与改善胰岛素水平，降低患癌风险和预防心脏病有关。
- 关注：34
- 柿子和螃蟹一起吃会中毒？
- 香甜美味的杮子是许多人在秋天最期待的美食，如同秋天的螃蟹一样；杮子与螃蟹两者都有很多食用禁忌的美食
- 关注：28
- 养发食物要吃这两种
- 明明还正处在为了事业打拼的年纪，照镜子时，却时常发现又长出好多白发？现在很多人们的生活工作压力大
- 关注：27
- 吃对豆制品，保护骨头又抗癌
- 早在汉代，人们就知道将黄豆加工成好喝的豆浆、美味的豆干、豆腐，不仅口感、做法变化多样，通过加工，更为黄豆增添不同的营养！
- 关注：26
- 木瓜清肠又提升免疫力！
- 传闻青木瓜炖猪脚可以丰胸？ 青木瓜中的蛋白质分解酵素有助于蛋白质的分解、让身体更好吸收，可能间接促进生长发育。
- 关注：30
- 止咳妙方就吃烤橘子！
- 从日本的一些电视剧中经常可以看到冬天坐在暖炉桌里吃热腾腾烤橘子的场景，而烤过的橘子不仅更加美味，其实营养更加倍！
- 关注：27
- 8种抗氧化食物养回满头黑亮发
- 明明年龄还不算太大，白苍苍的头发却让人误会已逾花甲，让人不禁想问，如果不想使用化学染发剂、让头皮和头发蒙受更大的损伤
- 关注：27
- 5岁之前孩子能够喝什么？
- 美国启动「健康饮食调研」项目，邀请美国营养与饮食学会、美国儿童牙科学会、美国儿科学会、美国心脏协会等4大机构，推荐专家
- 关注：25
- 营养师推荐8大健脑食物
- 吃什么会变聪明？大概是所有家长都问过的问题，以营养师的观点，绝对没有单一的一种食物能提高儿童智力，因​​为「均衡饮食
- 关注：30
- 冬天手脚冰冷，推荐3种好喝的暖身茶
- 冬天来杯热呼呼的饮料，再幸福也不过了，而有些饮料不只好喝，还很养生！下面就推荐3 种冬天暖胃、安神的热饮，大家可以喝喝看。
- 关注：29
- 3种特性食材记起来
- 我们都知道不论是要增肌减脂，饮食控制都很重要，如何在运动后给自己最好的补充？
- 关注：25
健康饮食排行
- 清除蜡烛痕迹的三种方法
- 几乎家里每个房间都有蜡烛，但不幸的是，有时候烛光会乱串。你有发现桌布、衣服、或烛台上有顽固的蜡烛油擦不掉吗？
- 关注：1965
- 香蕉的9大功效与作用
- 香蕉是一种广受欢迎的水果，几乎在全世界都可以轻松购买到。虽然香蕉价格便宜且易获得，但它的营养价值不容小觑。
- 关注：837
- 鮰鱼与鲶鱼的区别
- 说到鮰鱼，很多人都会把它当作是鲶鱼，因为它们的外形实在是太像了，导致很多人总以为鮰鱼是鲶鱼，其实它们还是有差别的
- 关注：589
- 什么是发菜？
- 发菜是俗称，还有地毛、地毛菜、仙菜、头发菜等叫法。其实它的别名叫作发状念珠藻，属于蓝菌门念珠藻目的一种藻类，主要分布在宁夏、内
- 关注：338
- 猕猴桃要用塑料袋密封保存吗？
- 猕猴桃是生活中比较常见的一种水果，它的吃法比较多，营养价值高，深受人们喜欢，很多人都会经常吃猕猴桃。
- 关注：224
- 什么是明胶？明胶对身体有害吗？
- 明胶在我们生活中应用广泛，明胶（Gelatin）是由动物皮肤、骨、肌膜、肌魅等结缔组织中的胶原部分降解而成为白色或淡黄色
- 关注：220
