- 青春期每天一杯饮料不只变胖
- 糖类对于成人而言都已经难以抗拒,更何况对于儿童,但其实在成长阶段摄取高糖饮食,不仅增加肥胖的机率
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- 精氨酸的作用能帮助长高?
- 担心孩子长不够高是多数家长都有的困扰,很多家长看到网上卖的「精氨酸」产品好评如潮,都不知道该如何判断是真是假
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- 亚麻仁3种神奇功效
- 更年期,由于卵巢衰退、荷尔蒙急速减少,容易生气、盗汗、失眠、情绪不稳,让许多女性深感困扰。
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- 喝绿茶享受6大好处
- 绿茶是许多人们的最爱,泡起绿茶香气四溢,不仅入口回甘滋味难以忘怀,对健康层面也有各式各样的好处。
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- 吃苹果能帮你预防5种癌症
- 英国有一句谚语是:「每天一苹果,医生远离我。」日本也流传着:「苹果红了,医生的脸就绿了」这样的说法。
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- 保久乳vs鲜奶营养价值谁高?
- 钙质是小朋友成长所需的重要营养,而乳制品又是主要摄取钙质的食物来源,大多家长会选择鲜乳及保久乳让孩子补充钙质,然而鲜乳有不易保
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- 喝可可能护心关键在于1种营养
- 压力似乎已成为现代人日常生活的一部分,当压力大时,会加速心率、血压,造成血管内皮损伤,恐危害心血管,不过近期一项研究发现
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- 全脂奶3大好处一次看
- 站在超市的鲜奶冷藏区前,不同厂商的全脂、低脂、脱脂牛奶让人看得眼花撩乱,全脂是不是会摄取较多的饱和脂肪比较容易肥胖呢?
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- 4大排盐食物,帮身体减负担
- 盐的主要成分是氯化钠,除了氯和钠离子,还有少部分钾离子,这些电解质在身体里负责维持细胞体液内外渗透压的平衡
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- 素食可能比我们想象的还要好!
- 素食方面的研究人员说,如果每个人都吃素食,则可以避免三分之一的早期死亡。专家们同意,但说转向素食主义者并非易事。
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- 热量比白饭低、帮助摄取膳食纤维
- 地瓜是常见的平民食物之一,虽然过去是作为填补米饭不足困境的主食,近年来却逐渐受到重视,摇身一变成为人们最爱的一种明星养生食物
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- 6种食物助维持皮肤健康
- 皮肤是我们身体最外层的保护层,油脂锁住了水分,让皮肤维持在Q弹、细致的健康状况,如果缺少水分或是缺少维持皮肤健康所需的营养素
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- 素食者3招饮食攻略
- 有人吃素为了环保理念,有人吃素基于宗教信仰,当然也有人吃素是为了养生。
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- 醋是家家都有的天然降血压药
- 作为家家户户都必备的调味料之一,醋不仅可以用来增添食物的风味,甚至还可以用来居家消毒、防病虫害、清除污垢。
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- 儿童保健5大原则
- 很多爸妈担心家中孩子营养不均,或在成长的过程中缺乏某些重要营养素,而多方注意保健食品,想尽量弥补饮食上的不足,帮助孩子调整体质
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- 姜黄怎么吃才有效?
- 姜黄是印度广泛被使用的辛香料和天然着色剂,甚至有「生命香料」之称,不但可以用作料理,也有药用价值,现在更是有越来越多的「姜黄」
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- 天然不伤身助眠法就在5种食物里
- 睡眠不仅关乎着一个人的健康,还关乎着女性最关心的容颜问题。只有睡眠质量高,精神充足,才能更好应对当天的工作。
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- 远离消化不良和变胖危机
- 端午将至,越来越多的人喜欢在网上订购粽子。而很多公司也会在端午佳节发很多粽子,很多人在端午过后不只体重上升,也有许多人更因为肠
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- 不适合空腹食用的6种水果
- 水果健康营养,维生素多多,很多人会选择餐餐都会吃水果;不过你知道有些水果是不能空腹食用的吗?吃了反而会对你的身体有害?
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- 鱼油有望食疗抗癌
- 在形形色色的膳食辅助抗癌疗法中,鱼油Omega-3脂肪酸成分一直被人们所关注。
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- 吃柠檬4个好处
- 炎炎夏季,酸酸甜甜的柠檬饮料时常是大家的首选。柠檬味道极酸,不适合直接吃但十分适合用于调味与调制饮品。
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- 酸梅汤的乌梅还能镇咳、抗氧化!
- 乌梅生津止渴。主治久咳、久泻、虚热烦渴、久疟、痢疾、呕吐等症。还具有抑菌、镇咳、抗肿瘤、抗过敏、抗氧化等作用
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- 以植物为基础的饮食趋势
- 新冠肺炎疫情已经持续了一年多。在生活的方方面面不断变化的过程中,人们越来越关注自己和家人的健康质量。
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- 食欲大增的食物
- 天气一闷热,动辄30度以上的高温,如果在外活动久了,不免让人胃口变得不好,尤其家长们忧心孩子放学打球运动回家后,食欲反而下滑,吃
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- 这些食物会让你一整天都精力充沛
- 精力不足不仅会影响日常生活,还会让工作效率降低。需要注意的是,食物摄入量(包括食物的质量和数量)对一天的能量水平起着至关重要的
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- 3种食物清肝脏
- 身体的免疫力跟免疫细胞有关,也跟肝脏代谢废物的功能有关!我们身体里的免疫细胞消除有害物质后,产生的废弃物质会经由肝脏代谢
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健康饮食排行
- 清除蜡烛痕迹的三种方法
- 几乎家里每个房间都有蜡烛,但不幸的是,有时候烛光会乱串。你有发现桌布、衣服、或烛台上有顽固的蜡烛油擦不掉吗?
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- 香蕉的9大功效与作用
- 香蕉是一种广受欢迎的水果,几乎在全世界都可以轻松购买到。虽然香蕉价格便宜且易获得,但它的营养价值不容小觑。
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- 鮰鱼与鲶鱼的区别
- 说到鮰鱼,很多人都会把它当作是鲶鱼,因为它们的外形实在是太像了,导致很多人总以为鮰鱼是鲶鱼,其实它们还是有差别的
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- 什么是发菜?
- 发菜是俗称,还有地毛、地毛菜、仙菜、头发菜等叫法。其实它的别名叫作发状念珠藻,属于蓝菌门念珠藻目的一种藻类,主要分布在宁夏、内
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- 猕猴桃要用塑料袋密封保存吗?
- 猕猴桃是生活中比较常见的一种水果,它的吃法比较多,营养价值高,深受人们喜欢,很多人都会经常吃猕猴桃。
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- 什么是明胶?明胶对身体有害吗?
- 明胶在我们生活中应用广泛,明胶(Gelatin)是由动物皮肤、骨、肌膜、肌魅等结缔组织中的胶原部分降解而成为白色或淡黄色
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