水果健康营养,维生素多多,很多人会选择餐餐都会吃水果;不过你知道有些水果是不能空腹食用的吗?吃了反而会对你的身体有害?
1.柿子
柿子含有较多的单宁酸,能让消化道痉挛,且产生腹痛与消化不良的反应。
不适合空腹食用的6种水果
2.番茄
番茄含有大量胶质等物质,这些物质能和胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物堵住胃出口,让胃的内部压力升高,造成胃扩张,进而产生胃胀痛。
3.荔枝、甘蔗
空腹吃会让体内果糖上升,需要靠肝脏中的转化酶将果糖转化为葡萄糖;因此若是在饭前吃太多,容易造成转化不及,而有高渗性昏迷的危险,较不严重的也会有头晕的现象。
4.山楂、橘子
这两样水果含有大量的有机酸,所以空腹吃的结果会导致反酸,甚至加重胃炎、胃溃疡等胃病。而橘子含有大量有机酸、糖分,空腹吃会刺激胃黏膜。