- 常喝牛奶必须要知道的10个禁忌
- 可以说牛奶是一种几乎完美的食品,人体所需要的各种营养物质都可以在牛奶中获取,因此牛奶是最接近人体天然需要的食品。
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- 提升免疫力必吃八种水果
- 苹果是最健康的水果之一,因为它们富含营养。苹果含有丰富的纤维,可以帮助消化,它的维生素C可以增强免疫力,预防心血管疾病和眼睛疾
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- 吃晚餐的七大禁忌要避免
- 晚餐是需要时间进行消化的,一般在食用晚餐后的四五个小时,正是排尿的时间,如果晚餐的用餐时间比较晚的话,一是不利于食物的消化
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- 膳食纤维有防病治病功能
- 膳食纤维其实是碳水化合物的一种,是不容易被消化的多糖成分,可分为可溶性和非可溶性纤维。
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- 饭后六个不良习惯堪比慢性自杀
- 不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。
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- 喝粥到底养不养胃
- 白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
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- 早餐第一口怎么吃才健康
- 人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。
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- 吃东西细嚼慢咽对身体好处多多
- 如果吃得比较快的话,肠胃的负担是比较大的,但是细嚼慢咽的吃饭,却可以促进胃液的分泌,把食物咬到过于精细的时候
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- 你知道怎么食疗美白吗?
- 樱桃含有美白肌肤所需的两种营养素,分别是胡萝卜素和维生素C。因此想要美白就要多吃樱桃补充补充营养素。
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- 盐吃太多了有哪些危害?
- 每天适当的吃一点盐是必须的,但是也要注意摄入量是否合理。摄入钠的数量决定了水分滞留情况,血液循环不良的女性会出现轻度水肿
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- 夏季多吃苦味食物,清心火
- 带苦味的食品中均有一定的可可碱和咖啡因,食用后醒脑,有舒适轻松的感觉,可使人们从热烦的心理状态中松弛下来
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- 常喝豆浆可以强身健体
- 经常喝豆浆可以起到强身健体的作用,因为豆浆当中含有丰富的营养元素,包括蛋白质、脂肪、磷、铁、钙等。
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- 毛木耳与黑木耳究竟有何不同?
- 毛木耳的外形与黑木耳差不多,但是背后呢,却长满了黄色的绒毛,叶片也比黑木耳要厚一些,如果不仔细看,还真是很难分得清楚。
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- 常食阿胶滋阴润肺强健筋骨
- 阿胶又名驴皮胶、阿胶珠,主产于山东和浙江,与人参、鹿茸并称中药三宝。阿胶自古以来就是强身健体的佳品,不论男女,均可食用。
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- 海蟹什么时候最肥蟹膏蟹黄多?
- 现在我们的生活太幸福了,什么时候想吃什么都有,比如现在的水果都有反季节的了,这得益于现代的技术啊。
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- 忍饥挨饿对身体有害
- 每个人可能都有这样的经历:有时候因为忙于工作或别的事情,即使感到饿了也不想耽搁,于是便“忍饥挨饿”
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- 米饭和面食吃哪个更好?
- 都说南方吃米,北方吃面,所以很多人就表示吃面比吃米更容易发胖,吓得早上都不敢吃面条了,那到底是吃米还是吃面呢?
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- 早餐吃燕麦片好不好?
- 早餐吃麦片当然是好的,麦片吃法简单,方便携带,麦片外表有一层谷糠,用来保护含丰富淀粉质的内胚乳及胚胎。
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- 高血压饮食原则有哪些?
- 提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。
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- 失眠的原因有哪些?
- 噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。
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- 能补钙的食物有哪些?
- 牛奶是补钙的最佳选择,牛奶还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。
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- 胃口不好没食欲的原因有哪些?
- 长时间处于焦虑抑郁、悲伤和恐惧等不良情绪时会降低食欲。另外,压力过大和身体太疲惫也会影响食欲,甚至导致神经性厌食。
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- 骨质疏松的症状及原因是什么?
- 患上骨质疏松之后,患者会有经常性的疼痛感。可能是腰疼也可能是腿疼,疼痛的位置是比较广泛的,全身都可能会疼痛,包括头疼。
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- 猕猴桃有什么营养价值?
- 猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。
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- 肝不好的症状有哪些?
- 人一旦肝脏出现了问题也比较容易感觉到疲惫,并且这种疲惫是睡眠不能解决的,让人找不到原因。
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- 淋巴结炎的病因及危害有哪些?
- 如口腔、面部等处的急性炎症,常引起下颌淋巴结炎,肿大的淋巴结质地较软、活动度好,一般可随炎症的消失而逐渐恢复正常。
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- 黄褐斑可以喝什么茶?
- 脸上长有黄褐斑的女性,可以通过喝红巧梅花茶祛除脸上的黄褐斑。这是因为红巧梅花茶可以有效的调节身体的内分泌
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- 适合孕妇吃的低糖水果排行榜
- 怀孕期间孕妇都会比平时吃更多的水果,水果中有着丰富的维生素,但同时水果中含糖量也是比较高的
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- 熬夜后恶心干呕怎么办?
- 熬夜时人往往顾不上喝水,而是用饮料、啤酒、咖啡或者茶水等代替,这些往往会加重缺水对身体造成的伤害
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- 经期不能吃的东西有哪些?
- 女性朋友平时或经期,如果食用寒凉生冷食品,血为寒凝,会导致血行受阻,不通则痛,导致痛经;如果多吃这类食品
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健康饮食排行
- 清除蜡烛痕迹的三种方法
- 几乎家里每个房间都有蜡烛,但不幸的是,有时候烛光会乱串。你有发现桌布、衣服、或烛台上有顽固的蜡烛油擦不掉吗?
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- 香蕉的9大功效与作用
- 香蕉是一种广受欢迎的水果,几乎在全世界都可以轻松购买到。虽然香蕉价格便宜且易获得,但它的营养价值不容小觑。
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- 鮰鱼与鲶鱼的区别
- 说到鮰鱼,很多人都会把它当作是鲶鱼,因为它们的外形实在是太像了,导致很多人总以为鮰鱼是鲶鱼,其实它们还是有差别的
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- 什么是发菜?
- 发菜是俗称,还有地毛、地毛菜、仙菜、头发菜等叫法。其实它的别名叫作发状念珠藻,属于蓝菌门念珠藻目的一种藻类,主要分布在宁夏、内
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- 猕猴桃要用塑料袋密封保存吗?
- 猕猴桃是生活中比较常见的一种水果,它的吃法比较多,营养价值高,深受人们喜欢,很多人都会经常吃猕猴桃。
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- 什么是明胶?明胶对身体有害吗?
- 明胶在我们生活中应用广泛,明胶(Gelatin)是由动物皮肤、骨、肌膜、肌魅等结缔组织中的胶原部分降解而成为白色或淡黄色
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