适合孕妇吃的低糖水果排行榜

怀孕期间孕妇都会比平时吃更多的水果，水果中有着丰富的维生素，但同时水果中含糖量也是比较高的，孕妇食用过量会导致出现妊娠糖尿病，所以孕妇在吃水果时也要控制食用量，同时尽量选择低糖的水果。下面，就快和天天健康饮食网一起了解适合孕妇吃的低糖水果排名吧！

适合孕妇吃的低糖水果排名

1、苹果，2、柠檬，3、柚子，4、无花果，5、橙子，6、番茄，7、火龙果，8、草莓。

1、苹果

苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。

苹果味道甘甜，含糖量不会特别高，而且苹果是最常见的水果之一，也是5大消炎水果排行榜之一，苹果中糖分的吸收也是比较缓慢的，所以也是比较适合孕妇吃的。

2、柠檬

柠檬（学名：Citruslimon(L.)Burm.f.），为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。柠檬的维生素C的含量是很高的，而且柠檬的热量比较低，很多孕妇在孕期会出现呕吐或者是难消化的情况，适量的柠檬可以帮助消化。

3、柚子

柚子对于降血糖是有一定的帮助的，孕妇可以适量适量，不会导致孕妇血糖升高，柚子还是很好的降火水果，对上火咽喉痛的孕妇很有帮助。

4、无花果

无花果对出现便秘和痔疮的孕妇是非常有益的，可以缓解这些症状，无花果还有通乳的作用，味道也很甜，含糖量也不是特别高。

5、橙子

橙子（学名：Citrussinensis英语：orange），是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子中的维生素C的含量也是非常高的，孕妇使用橙子还能预防妊娠纹，对孕妇的皮肤状态有一定的改善作用，还能促进食欲。

6、番茄

番茄的含糖量是比较低的，而且同样含有较丰富的维生素，也是美容养颜的水果，孕妇可以适量吃，但不能多吃以免诱发宫缩。

7、火龙果

火龙果的含糖量其实是要比香蕉还少的，而且火龙果糖分主要是葡萄糖，比较容易吸收，还可以缓解孕妇便秘的症状。

火龙果为热带、亚热带水果，喜光耐阴、耐热耐旱、喜肥耐瘠。在温暖湿润、光线充足的环境下生长迅速，春夏季露地栽培时应多浇水，使其根系保持旺盛生长状态，在阴雨连绵天气应及时排水，以免感染病菌造成茎肉腐烂。其茎贴在岩石上亦可生长，植株抗风力极强，只要支架牢固可抗台风。

8、草莓

草莓是吃起来很甜但实际含糖量并不是很高的水果，而且草莓中含有铁元素，孕妇适量食用有利于防止缺铁性贫血。

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