肝不好的症状有哪些
1、容易疲倦
人一旦肝脏出现了问题也比较容易感觉到疲惫，并且这种疲惫是睡眠不能解决的，让人找不到原因。肝功能不好的人主要是肝细胞出现了损伤，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。
2、指甲表面不平
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平，若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
3、脸色暗沉发黑
如果你觉得自己越变越“丑”，脸色越来越差，那么你就要警惕自己的肝脏是否受损了。
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成分。当肝细胞遭到破坏后，肝细胞内储存的铁成分就容易流出血管，使血液中的铁含量增多，导致脸色暗沉发黑。
4、消瘦乏力
如果你发现自己长时间乏力，而且一直在暴瘦的话，那你也许真的是肝脏出了问题，而且可能是晚期了。因为这个状况是肝癌典型的中晚期的症状，这个时候你就应该去医院检查一下了。
5、黄褐斑
相信很多女性都很讨厌黄褐斑了，很多女性都认为出现黄褐斑是因为自己没有注意防晒造成的，其实黄褐斑也有可能是肝脏不好造成的。因为肝脏有毒素，使得气血不通，难以到达面部就会出现黄褐斑了。
6、痤疮
肝脏不好的人脸上会有痤疮，一般来说，如果肝脏有毒素的残留，那么就会导致内分泌系统出现异常，也会会出现各种皮肤疾病，顽固性的痤疮就是其中的一种。这种痤疮是很难治愈的，日常的清洁也没有太大的影响，这个时候就要考虑是否是肝脏的问题导致的了。
如何保护肝脏
1、保持好的饮食习惯
食物与肝脏的关系很大，想要保护好肝脏，要从日常的饮食习惯做起，注意饮食卫生、均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃一些过油、过辣的刺激性食物。
2、戒烟戒酒
烟里边的尼古丁，酒精里的乙醇，它们对肝脏是很不利的，容易造成酒精肝和肝癌。所以想要保护好自己的肝脏，最好要戒烟戒酒。
3、不要乱吃药
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒，因此除了医师的处方药，不要随便吃其他的药物，所谓“是药三分毒”啊！
4、少熬夜
现在很多人都有熬夜的坏习惯，殊不知这其实对肝脏的伤害是非常大的。肝脏排毒的时间在晚上11点到凌晨1点，这时候你如果不睡觉，对肝脏的伤害有多大是可想而知的。
5、多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
