- 吃百香果好处多！
- 百香果所散发的阵阵果香，搭配酸甜爽口的滋味，相当开胃让人一吃就上瘾，其中富含的种子及果汁
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- 多吃蓝莓有什么好处？
- 尽管春季和夏季是新鲜蓝莓的主要季节，随着种植技术及大棚物流等的发展，我们基本上是一年四季都能吃到蓝莓了。
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- 黑巧克力抗氧化7大健康好处
- 你是巧克力控吗？其实如果不摄取过量的糖分，黑巧克力的好处可说相当的多。研究已经证实，每天吃适量的黑巧克力
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- 探索生酮减肥疗法
- 生酮减肥疗法是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食方式，旨在通过使身体进入酮症状态来促进脂肪燃烧和体重减轻。
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- 168轻断食减肥的正确方法介绍
- 168轻断食（Intermittent Fasting 16/8）是一种饮食模式，通过限制进食时间窗口来调整饮食习惯。
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- 优化睡眠质量的奇妙方式
- R90睡眠法基于一个简单而强大的原理。它强调保证至少90分钟的深度和高质量的睡眠，而不是仅仅关注睡眠的持续时间。
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- 轻微、严重中暑的处理方法
- 夏天气温经常上35度，只要稍不注意，就可能会导致热伤害；说到热伤害，多数人都会想到中暑
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- 炎热天气跑步的9个秘诀
- 在炎热的天气里跑步可能是一项具有挑战性的任务，但正确的准备和技巧可以帮助你在高温下享受跑步的乐趣。
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- 提高睡眠质量的5个秘诀
- 睡眠与跑得更快之间有密切的关系。睡眠对于体能和运动表现的提高非常重要。以下是一些关于睡眠和跑步速度之间的关系的要点
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- 4招有效缓解晕车
- 晕车、晕船与体质有关，有些人几乎不晕车，有些上车不到十分钟，就开始感觉不舒服
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- 每天多喝水8大好处
- 一般人都有「水对人体很重要」及「多喝水有益身体健康」的观念，但究竟应该怎么做？
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- 为什么戒烟很难
- 许多抽烟者都曾尝试戒烟，但戒了几天之后，就觉得全身不对劲、没精神或心情焦躁，没多久又重回香烟的怀抱
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- 养生食补3大方法
- 秋分节气是中国传统节令之一，也是阳气逐渐收敛，阴气逐渐升盛的时节。
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- 保持年轻的秘密
- 在我们不可避免地面对岁月的过程中，保持年轻和健康一直是我们共同的愿望。
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- 磨砂薰衣草护手霜
- 富含薰衣草精华油及椰子油，有效润泽手部，使双手散发薰衣草微香。
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- 鸡蛋的健康益处
- 鸡蛋的蛋白和蛋黄都含有丰富的营养成分 – 蛋白质，维生素和矿物质，蛋黄中还含有胆固醇，脂溶性维生素和必需脂肪酸。
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- 6大类促进肠道健康食物
- 便秘是现实生活中困扰着很多人的一个问题，无论是年轻人还是中老年人；说到导致便秘的原因，其实也是多种多样，有的人是因为饮食不太规
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- 豆腐减肥法瘦20kg！
- 热量低的豆腐一直是减肥者的心头好，其实封为「亚洲女神」的女星宋慧乔也吃豆腐减肥！
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- 炎炎夏日，冰淇淋吃多了会中风？
- 炎炎夏日总让人想要大口吃冰，逛卖场时走到冰品区，忍不住流连忘返挑起冰品，但有时候吃冰吃太快，就要忍受一阵头痛突然袭来
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- 一天半颗牛油果吃对救膝痛
- 牛油果含有丰富的优良脂肪、维生素、矿物质，且营养密度高，堪称是最具营养价值的水果，而且口感绵密
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- 煮出你的完美水煮蛋
- 鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有着重要作用，可延缓老年人的智力衰退。
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- 豆腐减肥 不节食 1周瘦6斤？
- 豆腐一向被视为「低脂」、「高钙」的健康食品，除了茹素人士外，不少消费者，亦会进食豆腐来摄取蛋白质，籍以减少肉食，体现低碳生活。
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- 植物油越贵越健康吗？
- 大部分的植物油，都是利用植物的种子或果实经过压榨、抽取等一系列步骤制得。以营养价值来衡量，不论哪一种油，热量都差不多。
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- 减重必知的低GI饮食与GL值
- GI值是吃了某一种食物影响血糖上升速度快慢的指标数据。因此，选择低GI的食物，通常属于较营养且健康的好食物。
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- GI常见问题解答
- 血糖指数（或GI）是碳水化合物的等级，根据它们在进食后升高血糖（葡萄糖）水平的程度，从0到100的等级。
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健康饮食排行
- 清除蜡烛痕迹的三种方法
- 几乎家里每个房间都有蜡烛，但不幸的是，有时候烛光会乱串。你有发现桌布、衣服、或烛台上有顽固的蜡烛油擦不掉吗？
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- 香蕉的9大功效与作用
- 香蕉是一种广受欢迎的水果，几乎在全世界都可以轻松购买到。虽然香蕉价格便宜且易获得，但它的营养价值不容小觑。
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- 鮰鱼与鲶鱼的区别
- 说到鮰鱼，很多人都会把它当作是鲶鱼，因为它们的外形实在是太像了，导致很多人总以为鮰鱼是鲶鱼，其实它们还是有差别的
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- 什么是发菜？
- 发菜是俗称，还有地毛、地毛菜、仙菜、头发菜等叫法。其实它的别名叫作发状念珠藻，属于蓝菌门念珠藻目的一种藻类，主要分布在宁夏、内
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- 猕猴桃要用塑料袋密封保存吗？
- 猕猴桃是生活中比较常见的一种水果，它的吃法比较多，营养价值高，深受人们喜欢，很多人都会经常吃猕猴桃。
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- 什么是明胶？明胶对身体有害吗？
- 明胶在我们生活中应用广泛，明胶（Gelatin）是由动物皮肤、骨、肌膜、肌魅等结缔组织中的胶原部分降解而成为白色或淡黄色
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