轻微、严重中暑的处理方法

夏天气温经常上35度，只要稍不注意，就可能会导致热伤害；说到热伤害，多数人都会想到中暑，但其实热伤害还分成热痉挛、热晕眩及热衰竭等种类。

中暑症状有哪些？中暑、热衰竭的差异为何？室内中暑怎么办？如何消除中暑？ 下面就一次为您解答！

中暑是什么？
中暑指人长时间处于水分容易蒸发、流失的空间或状态下，例如高温或闷热环境中，又未适时补充水分及盐分，造成身体热量无法顺利排出，核心体温升高，出现各种不适症状。

中暑症状有哪些？
轻微中暑症状
身体燥热
皮肤干燥发红
心跳加快
呼吸加快
低血压
严重中暑症状
当人体一直无法正常散热时，核心体温就会从正常的37度，升高至38~40度，并出现以下症状：

无法流汗
头痛、头昏
恶心、呕吐
视力障碍
神智混乱
定向力变差
昏迷、抽筋
当核心温度超过40度时（肛温40度、耳温39.5度、腋温39度），会影响中枢神经功能，导致休克、心脏衰竭、心跳停止或多重器官衰竭　需紧急降温、送医，否则会有生命危险。

中暑症状有哪些？中暑和热衰竭差异？轻微、严重中暑的处理方法
中暑、热衰竭的差异？热伤害有4种
症状    原因    严重程度
热痉挛    大腿、小腿及手臂的肌肉疼痛及痉挛，持续时间约1~3分钟    在高温环境中长时间激烈活动，流失过多水分与电解质，造成电解质失衡    轻度
热晕厥    头晕、恶心、虚累、暂时性晕厥    在炎热环境中长时间站立，例如学校朝会或军队训练，导致大量血液流到皮肤与四肢，让大脑暂时血流量不足    轻度
热衰竭    大量出汗、口渴、疲倦、全身无力、头晕、头痛、说话喘、低血压、脸色苍白    多因热痉挛、热晕厥演变而来，患者可能流失过多水分，或有补充水分，但却缺乏钠离子；体温通常介于38度~40度    中度
中暑    除了前述症状之外，患者还可能意识不清、昏迷或休克    通常是热衰竭未及时发现所致，体温可能超过40度    重度
中暑分2种！ 10大高危险人群一次看
中暑症状有哪些？中暑和热衰竭差异？轻微、严重中暑的处理方法
中暑依据原因，可分成以下2种类型：
1.传统型中暑
身体较无法因应环境温度及湿度以调节自身温度。

传统型中暑的高危险人群

年长者
肥胖者
婴幼儿、儿童
孕产妇
慢性疾病患者
2.劳动型中暑
长时间在高温、高热环境下工作或活动所致。

劳动型中暑的高危险人群

军人
在高温环境下，粗重劳动的工人
在下水道、坑井、塔槽等密闭空间的工作者
农夫
运动选手、长跑者
室内也会中暑，注意小孩、年长者！

若室内空气闷热，通风状况差，造成人体的产热速度大于散热速度，也可能发生中暑，特别是身体温度调节能力较差的族群，如儿童或年长者；因此，天气炎热时，需格外注意小孩或长辈所处空间的温度、通风状况，并确保他们水分摄取充足。

此外，开车外出时，千万不可将小孩独自留于车上，小孩可能误触按钮，将自身反锁于车，而且在未开窗通风的情况下，夏天车内温度最高可达40~60度，短时间内就会对小孩造成严重的热伤害。

轻微中暑怎么办？ 3步骤解除中暑症状
若患者只有出现热痉挛或热晕厥的症状，或体温低于38度，中暑状况都算轻微，此时请依照下列3步骤处理：

将患者移动至阴凉处：例如树下、骑楼或其他有遮阴的地方，让患者平躺休息；切记要让患者四周保持通风空旷，勿聚集围观形成人墙。
脱掉过多衣服：帮助患者身体散热，若出现痉挛现象，可适度按摩抽筋的肌肉。
帮患者补充水分、电解质：若患者意识清楚，可安全吞咽液体，便可提供患者电解质饮料，补充水分与电解质；若没有电解质饮料，则可先给予水分。

若患者意识不清、无法自行吞咽饮水，不可强迫患者喝水；应先采用其他方式，帮助患者降温，待患者意识恢复后，再酌量给予水分或电解质。

中暑发烧、头痛怎么办？热衰竭、中暑的处理方法
当体温高于38~39度，出现热衰竭或中暑时，快速散热并将体温控制于39度以下，是决定病患预后、降低死亡率的关键。

除了移动至阴凉处、褪去衣物之外，请依照以下3种方法，帮助患者快速降温：

将身体泡于冷水中（头需位在水面上） ，经由冷水之传导与对流降温；是最有效、最快的降温方法，但若患者身体瘫软或痉挛，无法移动，请改采其他方式降温，切勿强行移动患者身体。
脱去衣服后，在患者身上泼冷水，再用风扇吹或扇风，加强散热。
在手臂、腋窝、颈、膝等表皮血流丰富处，放置冰袋或冰宝。
若患者已失去意识或剧烈痉挛，请尽速打120求救，接着依照救护人员指示，给予急救处理，并等候救护车到来。

在救护车抵达之前，请让患者呈昏迷体位（侧卧、头向后仰），并确保呼吸道畅通；若患者在急救过程中醒来，切勿让患者自立行走或离开照顾者的视线，应置于原处等候医护人员到来。

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