减轻肠易激综合征症状的7种草药
肠易激综合征（IBS）是一种功能性肠病。可能有小肠细菌过度生长（SIBO）、食物敏感或消化解剖学异常等潜在原因。治疗肠易激综合征可能需要从自然疗法或其他健康专业人士的治疗，但有一些简单的补救方法，在家即可完成。
已经发现植物药对肠易激综合征症状具有真正的积极益处，包括减少消化炎症，腹胀和肠胃气胀，同时提高对食物的耐受性。这些容易获得的草药也可以用来改善肠道运动，使肠道运行时间正常化，同时也可以减少压力或焦虑。
推荐阅读：肠易激综合征的饮食指南
1.洋甘菊
减少消化痉挛、炎症和痉挛，可以改善腹泻和便秘，减少压力和焦虑。
2.薰衣草
放松神经系统，帮助改善交感神经系统的功能，如消化过程。
3.西番莲
西番莲有助于减少消化道肌肉痉挛，改善与紧张、不安、压力和焦虑相关的肠易激综合征症状。
4.薄荷
减少痉挛和消化疼痛，并帮助正常的消化道细菌平衡。
5.甘草
甘草是最有效的抗炎药之一，尤其是在消化系统中。它可以保护并帮助治愈肠壁。
6.茴香
放松肠道的平滑肌，从而减轻肠胃气胀。茴香在肠中也具有消炎作用。
7.金盏花
它是一种很好的草药，可以减少炎症，平衡细菌平衡，减少消化痉挛。
健康饮食特产推荐
健康饮食特产排行
- 清除蜡烛痕迹的三种方法
- 几乎家里每个房间都有蜡烛，但不幸的是，有时候烛光会乱串。你有发现桌布、衣服、或烛台上有顽固的蜡烛油擦不掉吗？
- 关注：724
- 猕猴桃要用塑料袋密封保存吗？
- 猕猴桃是生活中比较常见的一种水果，它的吃法比较多，营养价值高，深受人们喜欢，很多人都会经常吃猕猴桃。
- 关注：185
- 什么是明胶？明胶对身体有害吗？
- 明胶在我们生活中应用广泛，明胶（Gelatin）是由动物皮肤、骨、肌膜、肌魅等结缔组织中的胶原部分降解而成为白色或淡黄色
- 关注：153
