蓝莓的功效与作用

想必很多小伙伴平时都喜欢吃蓝莓，酸酸甜甜的，吃起来很容易上瘾。蓝莓除了好吃之外，其实还有很多对健康有益的功效，赶快跟小编一起来看看吧。

蓝莓起源于北美，属杜鹃花科，越橘属植物。因为果实呈蓝色，而且形状比较像草莓，因此被大家称为蓝莓，蓝莓果实中含有非常丰富的营养成分。

蓝莓果肉细腻，风味非常独特，和其他的水果有很大的不同，而且拥有清爽宜人的香气，含有丰富的蛋白质、维生素等常规营养成分，而且矿物质和微量元素也相当可观。

除了这些之外，蓝莓还拥有很多特殊营养成分，比如说花青素、总酸和有机酸，酚酸，超氧化物歧化酶，国窖，紫檀芪等等，营养价值非常高。

蓝莓被称为“水果皇后”，拥有纯天然的抗衰老补充剂，而且在抗肿瘤等方面作用突出，并且对多种癌症都有抑制作用，比如说肺癌和食管癌。

所以说，大家平时没事吃点蓝莓，还是非常不错的！

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