西瓜和甜瓜都是甘甜爽口，清凉解渴，是人们夏季养生的最爱。许多人都喜欢在天热时吃西瓜或甜瓜来解渴和祛暑，有的人甚至不加节制，大吃特吃。殊不知，吃太多西瓜或甜瓜对身体也会造成伤害。
虽说甜瓜不但味道香甜，而且营养丰富，富含碳水化合物、维生素及多种矿物质。中医上认为甜瓜有止渴生津、除烦热、消暑、利便、益气的功效，适宜于肾病、胃病和贫血症患者食用。但是，由于甜瓜的助泻利便作用显著，所以一般人吃多了甜瓜，就会出现腹泻腹痛症状。患有脚气病、黄疸症、腹胀、便滑的人及产后的女性、大病初愈的患者尤其不宜食用甜瓜。
除了上面讲到的甜瓜外，西瓜也不能多吃。西瓜是生冷性寒的水果，一次吃西瓜过多容易损伤脾胃，尤其是对体虚胃寒者容易引起腹痛、腹泻、腹胀和消化不良。而且，吃西瓜过多会使腹内受到过多刺激，减弱胃的蠕动，影响胃的消化功能，从而引起食欲下降。另外，西瓜含大量水分，尤其不要在饭前或饭后吃得过多，如果吃得过多会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抗病能力下降。
因此，不要吃太多甜瓜和西瓜，更不可一次性食用过多。
