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四种食物让你延年益寿

一:蜂蜜

每天早晨空腹吃一些蜂蜜,能安五脏、止痛解毒,防止血管硬化,久食可延年益寿。
二:花生

花生含人体所需的多种氨基酸,经常食用能增强记忆,降低血压,延缓衰老。

三:大红枣

枣营养丰富,含有较多的糖、维生素、矿物质,有天然的维生素之称。

四:大蒜

大蒜有很强的杀菌、抗癌作用,人们把它誉为地里长的“青霉素”和“天然抗生素”。

此外,少吃多餐也是健康的法宝,每餐七分饱,常带三分饥,长期坚持也是健康长寿的一种推荐做法。返回菜瓢谷首页
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