不同时期的女性减肥的害处
很多女性都会或多或少的减肥来使自己保持苗条的身材,美丽固然重要,但减肥带来的危害也不容小觑,下面小编列出了各个阶段不同时期的女性减肥的害处。
1.青春期减肥会造成闭经
青春期的女孩不宜减肥。因为青春期女性需要积累一定的脂肪(约占总体重的17%)才能使月经初潮如期而至,并保持每月一次的规律性。如果盲目减肥,导致体内脂肪减少,则可使初潮迟迟不来,已来初潮者则会发生月经紊乱或闭经。
2.生育期减肥会导致不孕
处于生育期的女性,同样需要积累充足的脂肪来完成生儿育女的重任。专家指出,女性在怀孕之前积累的脂肪量需占体重的22%才可能受孕,达到28%以上有足够的能量储备以维持“十月怀胎”和产后3个月的哺乳所需。
3.哺乳期减肥会损害宝宝健康
减肥要限食脂肪,而脂肪是乳汁的重要成分,当乳汁得不到源于食物的新鲜脂肪时,就会通过体内调节系统动用贮存的脂肪来产奶,但储备的脂肪中可能含有对宝宝健康与发育不利的物质,故哺乳期不宜减肥。
来源:名希特产网 关注:
饮食礼仪推荐
饮食礼仪排行
- 冻羊糕
- 羊肉有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血有很好的效果。羊奶与牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白质,是肾病病人理想的食品之一,也是
- 05-08 关注:151
- 街头小吃凉皮
- 小麦面粉,清水,黄瓜,香菜,蒜,花椒
- 05-08 关注:113
- 奶香花生牛轧糖
- 材料:棉花糖300克,奶粉200克,烤香的花生300克,黄油90克(花生提前炒香或者倒入烤盘,预热烤箱175度,中上层上下火,烤15分钟,放凉
- 05-08 关注:107
- 牛轧糖
- 做过糖之后发现,含糖量那叫一个高;最大的制作心得不是锅铲比较难洗,而是千万别在夏天做牛轧糖。
- 10-26 关注:101
- 爽滑解暑仙草冻
- 我所说的仙草冻,其实我们这儿从来就是把它叫做凉粉。我是后来才知道,在我们大中国,大名鼎鼎的凉粉原来可以是截然不同的两样食物。
- 05-08 关注:100